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✨ Petit rappel en douceur ✨ Ma petite illu sel ✨ Petit rappel en douceur ✨
Ma petite illu selflove des derniers jours, juste pour vous souffler ça… 🌬️💖 

Deuxième rappel 
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Et si le vrai problème, c'était jamais le vêtem Et si le vrai problème, c'était jamais le vêtement en lui même ? 👖💭
Souvent, c’est notre regard… ou celui des autres.

Perso, j’étais complexée par mes cuisses. J’apprends à les aimer, jour après jour en tout cas j'essaie au maximum 💪💖

Et toi, c’est quoi la pièce que tu n’osais/oses plus porter ?

#lafeminologie #bodypositivity #BodyConfidence #selfcare
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Des questions ? 💬
Laisse un commentaire ou un petit MP 💌
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#lafeminologie #naturopathie #naturopathie #sagefemme #santé #gynecologie #feministe #SafeSpace #santementale #mentalhealth #bienetre #sopk #endogirl #endometriose #spm
📝 Le journaling, écrire un peu chaque jour, ou 📝 Le journaling, écrire un peu chaque jour, ou juste quand j’en ressens le besoin m’a d’abord mise super mal à l’aise.
J’arrivais pas à lâcher prise.
J’avais peur que quelqu’un tombe sur mon carnet…
Ou pire : que quelqu’un voie à quel point certaines parts de moi étaient sombres.

Et puis, avec le temps, j’ai tenu le fil.
Aujourd’hui, je n’y vois que des bénéfices.
Ça m’aide à prendre du recul, à poser ce que je ressens, à y voir plus clair.
C’est devenu un vrai espace pour moi. 🌿

👉 Et toi, t’as déjà pensé à écrire un peu pour toi ?
Ou c’est pas du tout dans ton mode de fonctionnement ? ✍️

#scrapbooking #journaling #junkjournal #creativejournaling #selflove #selfcare #santementale #mentalhealth #bienetre #education#bodypositive
Tu galères à mettre des mots sur ce que tu resse Tu galères à mettre des mots sur ce que tu ressens ? 🔥🌪️💧Moi aussi, pendant longtemps.
J’ai découvert un outil simple mais ultra puissant : la roue des émotions. 🌀
Elle m’a aidée à mieux comprendre ce que je vis... et à enfin l’exprimer.

👉 Tu l’as déjà utilisée ?
👉 C’est facile pour toi d’exprimer ce que tu ressens ?

Dis-moi en comm ⬇️

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Parler de perte de poids sur Instagram alors que t Parler de perte de poids sur Instagram alors que tu parles d’accepter ton corps, c’est toujours un vrai challenge 😵‍💫. Quand t’as eu des TCA, encore plus.

Mais cette année, j’ai pris le pli de prendre le temps de prendre soin de moi 🧘‍♀️✨
Ça a commencé par reprendre le sport 🏋️‍♀️, aller à la salle, réduire le sucre 🍬 (qui était un vrai refuge depuis des années) et revenir à une alimentation plus en phase avec mes envies 🥗.

De base, je mange peu de viande, quasi pas de viande rouge 🥩❌ et je suis intolérante au lactose 🥛🚫.
La nourriture, dans ma vie, a plutôt toujours été un problème… mais depuis quelques mois, beaucoup moins 🤍

J’ai essayé le déficit calorique strict 📉…
Résultat ? Juste de l’angoisse 😣

Et finalement…
C’est en réduisant le sucre (sans me priver) que j’ai vu le plus de différence ✨💫
Mais de manière saine 🍃, sans forcer et sans culpabiliser 🤍

👉 Et toi, c’est quoi ton rapport à ton corps aujourd’hui ?
Quels sujets t’aimerais que j’aborde ici autour du sport ou de la perte de poids ? 💬💛

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Nous, enfants des années 90, on a grandi avec Ell Nous, enfants des années 90, on a grandi avec Elle, Biba & compagnie, qui nous saoulaient dès le mois de mars pour avoir un bikini body 👙 ou perdre 3 kilos avant l'été 🌞.

En moyenne, il nous reste quoi... 40 étés ? Peut-être 25 avec des températures encore supportables 🥵.

Alors sortez votre bidou 🧡, et mangez de la glace 🍦.
Deux fois même. 😎🍨

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Sorry not sorry ça m'angoisse ☠️💀 Et toi Sorry not sorry ça m'angoisse ☠️💀

Et toi la propagande qui ne marchera jamais sur toi ? 🙄

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