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Comment atténuer les douleurs liées à l’endométriose naturellement ?

Comment atténuer les douleurs liées à l’endométriose naturellement ?

Mar 22, 2022 | 2 commentaires

           Aujourd’hui, on se retrouve sur le blog pour parler d’une maladie qui touche plus d’un million de femmes en France, l’endométriose. Je voulais vous donner quelques pistes autour de la gestion de la douleur. Je vous livre ici...

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Tu galères à mettre des mots sur ce que tu resse Tu galères à mettre des mots sur ce que tu ressens ? 🔥🌪️💧Moi aussi, pendant longtemps.
J’ai découvert un outil simple mais ultra puissant : la roue des émotions. 🌀
Elle m’a aidée à mieux comprendre ce que je vis... et à enfin l’exprimer.

👉 Tu l’as déjà utilisée ?
👉 C’est facile pour toi d’exprimer ce que tu ressens ?

Dis-moi en comm ⬇️

#lafeminologie #emotions #santementale #selfcare #hypersensibilité #zèbre #hpi #autisme #bienetre #feminisme #selflove #selfcare #santementale #bienetre #mentalhealth
Parler de perte de poids sur Instagram alors que t Parler de perte de poids sur Instagram alors que tu parles d’accepter ton corps, c’est toujours un vrai challenge 😵‍💫. Quand t’as eu des TCA, encore plus.

Mais cette année, j’ai pris le pli de prendre le temps de prendre soin de moi 🧘‍♀️✨
Ça a commencé par reprendre le sport 🏋️‍♀️, aller à la salle, réduire le sucre 🍬 (qui était un vrai refuge depuis des années) et revenir à une alimentation plus en phase avec mes envies 🥗.

De base, je mange peu de viande, quasi pas de viande rouge 🥩❌ et je suis intolérante au lactose 🥛🚫.
La nourriture, dans ma vie, a plutôt toujours été un problème… mais depuis quelques mois, beaucoup moins 🤍

J’ai essayé le déficit calorique strict 📉…
Résultat ? Juste de l’angoisse 😣

Et finalement…
C’est en réduisant le sucre (sans me priver) que j’ai vu le plus de différence ✨💫
Mais de manière saine 🍃, sans forcer et sans culpabiliser 🤍

👉 Et toi, c’est quoi ton rapport à ton corps aujourd’hui ?
Quels sujets t’aimerais que j’aborde ici autour du sport ou de la perte de poids ? 💬💛

#lafeminologie #santé #selfcare #selflove #bienetre #pertedepoids #requilibragealimentaire #nolactose #lactosefree #vege #vegetarien #santementale
#tca #mentalhealth #santementale
Nous, enfants des années 90, on a grandi avec Ell Nous, enfants des années 90, on a grandi avec Elle, Biba & compagnie, qui nous saoulaient dès le mois de mars pour avoir un bikini body 👙 ou perdre 3 kilos avant l'été 🌞.

En moyenne, il nous reste quoi... 40 étés ? Peut-être 25 avec des températures encore supportables 🥵.

Alors sortez votre bidou 🧡, et mangez de la glace 🍦.
Deux fois même. 😎🍨

#lafeminologie #bodypositivity #selfcare
#selflove #selfcare #girlboss #girlpower #feminisme #feministe #BodyConfidence #vergetures #summer #bodysummer #regime #acné #cicatrice
Sorry not sorry ça m'angoisse ☠️💀 Et toi Sorry not sorry ça m'angoisse ☠️💀

Et toi la propagande qui ne marchera jamais sur toi ? 🙄

#lafeminologie #selfcare #selflove #santementale #mentalhealth #bienetre #santé #engagé #endogirl #endometriose #sopk #spm #syndromeprementruel #politique
T’as jamais testé les étirements ou le yoga pe T’as jamais testé les étirements ou le yoga pendant tes règles ? 🤔🧘‍♀️ Franchement, c’est mon game changer pendant ces jours-là 🔥 Je te laisse partager tes astuces anti-douleur en commentaire 💬… et pense à enregistrer pour tes prochaines règles 📌

#lafeminologie #santé #selfcare #selflove #santementale #mentalhealth #bienetre #education #yoga #sopk #endogirl #endometriose #spm #syndromeprementruel #period #women #pma
Toutes les remarques qu’on t’a faites sur ton Toutes les remarques qu’on t’a faites sur ton corps ? Les gens vivent très bien avec. Toi tu t’en souviens, pas eux. C’est dire. 

Prenons du recul : les gens projettent leur malaise, leur méchanceté, leur peur. Pas ton problème 

Laisse ici une phrase que tu décide maintenant de ne plus emporter avec toi ♥️ 

#lafeminologie #bienveillance #santementale #mentalhealth #bienetre #selflove #selfcare #education #girlpower #mindset #mantra #bodypositivity #BodyConfidence
Et ça ce n'est qu'une petite partie de ce que nou Et ça ce n'est qu'une petite partie de ce que nous n'entendons parfois jamais 💫

Qu'est-ce, tu aurais aimé entendre ou lire dans ta vie ?

#lafeminologie #santé #selfcare #selflove #santementale #santedesfemmes #bienetre #education #bodypositivity #bienetre
Tu savais qu’il existe plusieurs hormones du bon Tu savais qu’il existe plusieurs hormones du bonheur ? 😏 Chacune est liée à des émotions et des ressentis différents… et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut les stimuler au quotidien par le biais d'activités.

A titre perso je crois que les endorphines restent mes prefs 😂

↪️ Mets moi en emoji ce qui te rends heureux.se j'essaie de deviner 🤔

#lafeminologie #selfcare #santementale #santé #bienetre #gynecologie #naturopathie #naturopathe #endogirl #endometriose #sopk #spm #syndromeprementruel #period #women

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